Durante uma escuta casual, parece que Joell Ortiz está se divertindo muito com seu single de 2007, Brooklyn Bullshit. Então, o que eu peço para um ás no seu cigarro / No primeiro e no terceiro, fico feliz, porque todos os demônios ganham cheque, ele rima. Mas, como ele mesmo admite, Joell diz que por trás da conversa jovial de comprar um saco de maconha e comprar cervejas a crédito estava uma rima bem trabalhada sobre essencialmente se envenenar com um estilo de vida pouco saudável.
Eu estava vivendo o que você chama de vida de estrela do rock - vida noturna agitada e jantares às 5h ou 6h, explicou Joell. Eu comia cheeseburgueres deluxe e coisas dessa natureza e simplesmente não cuidava de mim mesma.
Apesar das mortes evitáveis de MCs como DJ Screw e Big Pun, viver um estilo de vida saudável tem sido um dos tópicos tabu do Hip Hop para alguns. O pensamento convencional sustenta que preferiríamos ter nossos MC favoritos saudáveis para que fiquem por aqui por mais tempo. Concedido, este não é um território novo, já que artistas como 50 Cent, dead prez e outros lançaram produtos para ajudar a incorporar seus próprios estilos de vida saudáveis com suas carreiras musicais e interesses comerciais. Mas, na esteira das resoluções de Ano Novo de perder peso e viver melhor - resoluções que muitas vezes não chegam a março - Joell Ortiz traça um plano não enfadonho para um estilo de vida equilibrado. O mestre de cerimônias do Brooklyn é considerado estúpido por muitos, independentemente de seu peso. Mas aqui, ele explica como acordou em uma manhã de outono em 2012 e decidiu mudar sua maneira de viver.
Joell Ortiz fala sobre como mudar seu estilo de vida e como isso afeta sua música
HipHopDX: O que 3 de setembro de 2012 significa para você?
Joell Ortiz: Ah, acordei naquele dia e muito antes desse dia tentei fazer as mesmas coisas que estou fazendo agora - ter uma boa aparência, me sentir melhor e ficar saudável. Por alguma razão, eu sendo preguiçoso, não sendo consistente ou apenas a forma como a vida do Rap vive, isso não me deixou chegar lá. Naquela manhã acordei e estava cansado de mim mesmo. Eu estava cansado de estar cansado, fiz uma mudança e ainda estou mudando até hoje.
DX: Esse dia foi um grande dia para você. Antes disso, como era seu dia normal?
Joell Ortiz: Eu fumava cerca de um maço de Newports por dia e sempre que ia a um show, bebia álcool no meu carro. Para quem não sabe o que é um piloto, é o que os artistas pedem quando estão fazendo shows - coisas nos bastidores e coisas dessa natureza. Eu estava vivendo o que você chama de vida de estrela do rock ... vida noturna pesada e jantares às 5h e 6h. Eu comeria um cheeseburguer deluxe e coisas dessa natureza e não tomaria conta de mim mesma.
Há muito tempo eu sabia que era um problema. Eu simplesmente não conseguia executá-lo por algum motivo. Naquela manhã acordei e simplesmente não gostei do que vi e do que senti. Eu disse: se eu não fizer essa mudança, eu quero ir ao médico, receber notícias de um médico que te faz mudar? Não, eu quero fazer isso agora. E decidi mudar.
então def o jogo de rap
DX: Se você não se importa que eu pergunte, quanto peso você perdeu desde que mudou seu estilo de vida?
Joell Ortiz: É engraçado, porque aprendi muito sobre perda de peso, o que pesa e o que não pesa. O músculo está pesado. No início, decolei cerca de 50 a 60 libras, em termos de escala. Quando você está treinando e mudando seu corpo, você perde tudo rápido, porque seu corpo está reagindo. É tipo, cara, acho que esse cara quer que eu destrua, então está comendo gordura. Assim que você começa o treinamento com pesos, você engorda por causa da massa muscular, mas parece a mesma de quando tirou aquele peso drástico. Eu pareço exatamente como estava 20 libras atrás, mas é na definição muscular e no peso muscular. Inicialmente, eu decolei cerca de 25 a 60 libras, mas agora posso estar apenas a 30 libras de onde comecei, mas pareço uma pessoa diferente.
DX: Isso é louco.
Joell Ortiz: É uma loucura ... é uma loucura.
DX: Então, agora que você fez essa mudança para um estilo de vida mais saudável, qual você acha que é o maior obstáculo? Você está na estrada, no estúdio, fazendo imprensa e correndo.
Joell Ortiz: Sim, são apenas essas coisas sobre as quais você está falando. Essas são coisas que eu costumava fazer sob a influência do álcool. Sabe, você apenas tenta se divertir de uma maneira diferente agora. As festas incluíram aquele estilo de vida pouco saudável para mim por tanto tempo. Eu estava tentando me aclimatar do jeito que era antes de fazer essas coisas. Pouco mais de um ano depois, estou em um lugar diferente. Posso sair com os amigos, ir ao boliche, comer um prato de frango e não me sentir mal por isso. Eu sei que trabalhei muito, e é um estilo de vida agora. No começo, eu ficava tipo, o que posso fazer? Isso não é tão divertido. Eu estava parado em bares com meus meninos como, Ugh. Eu superei agora e é um pouco mais fácil. Mas no começo foi muito difícil. Mesmo na cabine, eu costumava ouvir as batidas de forma diferente. As batidas costumavam parecer diferentes com a agitação do álcool, e foi apenas a cena no estúdio por tanto tempo para mim. Agora, em vez de uma garrafa ali e um cinzeiro com oito pontas de cigarro nele, é uma salada de frango e 10 garrafas de água gelada.
Isso é um pouco diferente de uma atmosfera criativa. Está afetando minha música. Estou vendo muito claro em muitos níveis que minha música está amadurecendo. Gosto do que está fazendo por mim em geral. Não é apenas a saúde física, mas também a saúde mental. Está tornando minhas músicas e minha visão muito mais intelectuais e pessoais. Estou apenas em um bom lugar agora, e tudo se origina de uma vida saudável.
O que é engraçado, porém, é que o álcool, cigarros e coisas dessa natureza estão em alta. Hoje, posso dizer que essas coisas não podem corresponder a uma euforia natural. Eu estou realmente mais alto agora, se isso faz sentido, e é incrível. Não estou tentando ser aquele amigo que é o pregador agora ...
DX: [Risos] Verdade.
Joell Ortiz: [Risos] Para todos os meus meninos, eu só quero ser tipo, Ei pessoal, a grama é um pouco mais verde deste lado. Você pode querer vir aqui comigo. Cada um tem seu tempo; Eu tive meu tempo em 3 de setembro de 2012. Eu sou a prova, porque por muito tempo - sejam gerentes, amigos ou qualquer pessoa em geral - as pessoas me disseram que eu deveria diminuir o ritmo e perder um pouco de peso. Esses obstáculos dos quais você fala, você está no controle deles. Mas é coisa de você, e não vai acontecer até que você esteja pronto. Eu quero ser tipo, cara, você deveria parar com isso ou tentar um pouco, mas as pessoas têm pregado a mesma coisa para mim por tantos anos.
DX: Você realmente mencionou um ponto muito bom. Você disse, eu não quero ser aquele cara que é o pregador, mas 50 Cent tem o Fórmula 50 livro. stic.man de dead prez tem RBG Fit Club, e Lil Cease tem Hardbody Fitness. Você se imagina fazendo algo mostrando às pessoas como você teve sucesso?
Joell Ortiz: Sim, eu realmente quero. Minha equipe e eu estamos trabalhando nisso agora. Não posso falar sobre isso agora, mas falamos algumas coisas sobre como queremos conscientizar as pessoas sem que seja extravagante. Queremos que seja real e contar às pessoas exatamente como o fiz. Eu tenho um álbum saindo onde eu falo sobre isso. Tem mudado tanto a vida que é tão difícil não falar sobre isso. As pessoas me fazem perguntas o tempo todo que não têm nada a ver com uma vida saudável, e eu sempre acabo nesse caminho como, Sim, é tudo sobre uma vida saudável [risos].
Nós conversamos sobre uma turnê, e enquanto estou no palco falando para os fãs, eu digo a eles o que é. Algumas empresas me procuraram, mas não quero verificar e contar minha história para alguém que sei que não merece. Eles não tiveram nada a ver com isso; Eu quero mantê-lo em casa e pessoal.
Joell Ortiz fala sobre a percepção do hip hop sobre os Emcees com excesso de peso
DX: Como você acha que as imagens de MCs como Big Pun, Biggie, Heavy D e até mesmo os Fat Boys influenciam a forma como vemos os MCs sendo saudáveis?
Joell Ortiz: Em primeiro lugar, essas pessoas que você citou são lendas. RASGAR. para aqueles caras. Você sabe, o Hip Hop está em uma época diferente. O mundo da música está em uma época diferente. Vamos pegar o Biggie, por exemplo. Eu sou do Brooklyn; ele é quem eu idolatrava. Sou fã desde muito jovem. Quando Biggie e Puff se juntaram, Puff viu algo. Ele viu um cara de Bed Stuy, Brooklyn, que era capaz de dar uma surra nele. Isso é tudo que Puff precisava naquele momento para desenvolver uma estrela. Agora, isso não quer dizer B.I.G. não andava bem vestido, ou não tinha corte de cabelo ou coisas desse tipo. Não estou dizendo que ele não parecia uma estrela, mas naquela época eles desenvolveram estrelas. Eles colocaram tudo junto; você não precisava entrar já uma estrela. Claro, você tinha que ter alguma qualidade de estrela, mas você tinha que ser talentoso, e era isso que eles procuravam.
Você iria entrar, tocar discos e conseguir um contrato de gravação com isso. É um jogo totalmente diferente agora. Você tem que entrar como uma equipe autossuficiente na qual eles estão dispostos a investir. Você tem que fazer as coisas por conta própria que fazem essas grandes marcas - essas grandes máquinas - dizer: Isso parece um investimento que nos levará ao verde. Agora você tem que chegar com seu preto e branco perfeito - ou seja, seus números de vendas. Você tem que mostrar as vendas de ingressos e ter uma aparência adequada. Você tem que entrar nesses escritórios e ficar com a cara: Se você não pagar o cheque, a próxima pessoa o fará.
É por isso que temos pessoas do Rap voltadas para a moda e de aparência extravagante agora, porque o dinheiro está fora da música. Está em endossos, está na moda, está no álcool; é em todos esses caminhos diferentes. A música é como o começo agora, é como a plataforma para outras verificações. Agora, quando as gravadoras estão ouvindo o número três em sua demonstração, elas estão olhando para você como o negócio. [Eles estão se perguntando], esse cara pode cair na capa de GQ ? Esse cara pode vender outras coisas além de música? Não é a mesma coisa, no que diz respeito à aparência dos rappers. A aparência não importava tanto antes quanto agora. A aparência está gerando dinheiro agora. Quando tentei conseguir meu contrato de gravação pela primeira vez, não consegui por causa da minha aparência. [Eu ouvi], Você está acima do peso. Você é espanhol. Eu pensei, Uau, e demorei muito para não ficar amargo e não desanimar. A aparência mudou porque as oportunidades de dinheiro mudaram e a indústria da música mudou.
DX: Parece que o Hip Hop abraça os MCs com sobrepeso até certo ponto. Você tem o Action Bronson, que é um cara grande e gosta de cozinhar. Os fãs ainda o perceberiam da mesma forma se ele perdesse 70 quilos? E quanto a Biggie e outros caras grandes?
Joell Ortiz: OK, ainda posso vincular essa última resposta. Hip Hop parecia áspero, e caras maiores saíam ásperos - barba grande, chapéus de skully no inverno. Foi uma aura áspera que cercou o Hip Hop. Não era saudável. Foi Hennessy, embotado e quem diabos se preocupa com a porra de uma esteira. Há música alta, Hennessy, contundentes e vadias chupando você que não se importavam com o cheiro de suas bolas. Isso é o que o Hip Hop era, e é o que eu cresci. Mas o negócio está interferindo no criativo e as pessoas estão se conscientizando do dinheiro que está fora e de como as pessoas o percebem. Mas não Action Bronson. Ele é dono de si mesmo, tipo, eu sou Action Bronson, e eu não dou a mínima para essa coisa de peso. Eu tenho uma explosão no palco. Algumas pessoas me olham como se eu fosse um lutador de merda, e sou um ótimo cozinheiro e faço rap como quero fazer rap.
Funciona porque, embora, ao mesmo tempo, algumas pessoas percebam que os cheques estão sendo visualizados, algumas pessoas não dão a mínima para isso. Eles só querem se conectar com seus fãs; eles usam meios de comunicação sociais para se conectar com seus fãs. Action Bronson é uma dessas pessoas. Funciona nos dois sentidos. Você pode ignorar a máquina e ainda assim ter sucesso, mas eu estava falando sobre aquele outro lugar onde você pode acabar. Vovó, GQ e capas de revistas fora de música ... apenas ampliando o espectro de sua marca. É aí que você tem que olhar para o lado. É Hollywood. Estou falando de coisas fora da música, porque eles não entendem. Funciona se você está tentando construir um culto de seguidores, mas no minuto em que você tenta se aventurar em outros campos, eles olham para você e não para a sua música.
DX: Você acredita que as pessoas com um orçamento menor têm mais dificuldade para levar um estilo de vida saudável? Você tem alguma recomendação para pessoas que se sentem assim?
Joell Ortiz: Para ser honesto, a maior parte é a mentalidade. Eu não concordo com essa mentalidade. Eu não acredito em desculpas. Eu sei o que você está dizendo, as pessoas pensam, eu não posso pagar por isso, e eu não posso pagar por isso. Mas sempre há uma maneira, especialmente se você quiser fazer algo. Mesmo que isso signifique cortar dinheiro de outras coisas que você faz, é tudo sobre o quanto você deseja se tornar saudável. Você não precisa ir ao Whole Foods ou Trader Joe’s. Estávamos falando sobre como reduzir a dieta. Você sabe, dieta é legal, mas correr é grátis. Você não precisa ser uma academia para correr. Corri ao ar livre esta manhã porque era bom o suficiente. Você pode andar de bicicleta. Você pode fazer coisas. Você tem que parar de se derrotar. Eu me derrotei por anos com desculpas. Dinheiro não era a desculpa, Deus me abençoe, mas havia outras coisas. Frutas e vegetais estão em bodegas, bem como em Whole Foods e Trader Joe’s. Custa um pouco mais, mas também a vida pouco saudável. Sair em bares ou aquele maço de cigarros - tudo custa dinheiro. Se você vai fazer a mudança, faça a mudança. Isso pode acontecer, mas a primeira parte de uma vida saudável é uma mentalidade saudável. Naquele dia, 3 de setembro de 2012, acordei e mudei minha mentalidade, e foi aí que as coisas começaram a acontecer.
Joell Ortiz descreve sua dieta, rotina de exercícios e lista de reprodução de exercícios
DX: Esse é um ótimo ponto. Você mencionou que correu esta manhã. Então, como é para você um treino diário e como está sua dieta diária?
Joell Ortiz: Para ser honesto, eu não faço mais dieta drasticamente porque eu treino todos os dias. Eu não treino tão duro todos os dias agora, porque eu treino todos os dias, se isso faz sentido. Estou em modo de manutenção. Eu só quero manter. Eu me certifico de fazer não menos do que três quilômetros e meio, seja ao ar livre ou em uma esteira ... seja de manhã antes de acordar - o que é cerca de 90% do tempo - ou farei isso antes de dormir. É como escovar os dentes agora. No que diz respeito à dieta, eu apenas observo as coisas agora. Eu direi, OK, você comeu arroz na terça-feira, vamos cortar os carboidratos por alguns dias. É apenas uma restrição. Tento evitar os brancos. Brancos não estão certos. E isso não é uma observação racial [risos].
DX: Sim, esse é o título do artigo, Joell Ortiz não escava brancos [risos].
Joell Ortiz: [Risos] Mas evite aqueles pães, batatas, arroz e amidos. Minimize isso, coma suas proteínas e faça exercícios. Eu não toquei em nenhum peso agora; Eu faço flexões, flexões e mergulhos. Eu faço coisas leves para manter minha estrutura. Eu evito esses brancos tanto quanto posso, porque essas coisas não são boas para o que estou tentando fazer.
DX: Você participa de um suplemento ou regime de vitaminas? A indústria de suplementos é enorme e muitas pessoas pensam que, assim que começam a malhar, precisam de suplementos.
Joell Ortiz: Sim, eu tomo um multivitamínico da Vitamin Shoppe - B12 para energia e B3 para manutenção óssea. Eles têm queimadores de gordura, mas é tudo sobre o balcão. Eu não estou tomando HGH; Não sou Alex Rodriguez [risos]. Eu fui até a Vitamin Shoppe e disse a eles o que eu queria fazer, e eles me acompanharam. Pergunte. Ainda estou aprendendo à medida que vou, mas me certifico de colocar essas vitaminas, porque, quando você está restringindo sua dieta, quer ter certeza de que está ingerindo as coisas certas.
DX: Então, qual é a sua preferência em alimentos e bebidas saudáveis?
Joell Ortiz: Minha preferência é frango grelhado ou frango assado. Sempre coloco brócolis ou algum tipo de verde ao lado. Você pode comer o quanto quiser. Vou ser cafona com a bebida e dizer água. Se eu quiser trapacear, usarei o Crystal Light. Ocasionalmente, tomo um café, e isso parece um prazer. Há dias em que não estou tão pesado. Sairei com minha senhora e pedirei um menu de sobremesas. Ela vai me olhar como o quê? Vou fazer o bolo de cenoura em uma jarra, mas me bate no dia seguinte porque estou consciente do que fiz. Estarei na esteira por mais três quilômetros. Estou em um bom lugar e quero ficar aqui. Tudo o que eu faço, ainda estou consciente, mas meu caminho é marrom e verde - marrom sendo o frango, verde sendo o vegetal e branco sendo a água.
DX: Enquanto você está malhando, correndo ou levantando pesos, quais são os artistas que você ouve?
Joell Ortiz: Você quer saber o que é tão louco? Não sou o tipo de cara que escuta coisas que me estimulam. Eu ouço coisas que me acalmam. Não importa o quanto você treine, quantos resultados você veja, ainda não é divertido. Eu faço o que posso fazer para que isso aconteça o mais rápido possível. Os discos de bombeamento duram mais para mim na minha cabeça do que R&B ou discos leves. Vou fazer dois e meio ou três milhas na esteira, e vou ouvir Donnell Jones. É fácil para mim e me perco nas músicas. Acabei de comprar o álbum R. Kelly, estou na esteira e tentando pensar em qualquer coisa, menos malhar. Os discos de bombeamento me fazem sentir que estou malhando, então geralmente escolho discos leves como o álbum de R. Kelly ou de Adele vinte e um . Eu me escuto, porque sou mole [risos]. Acabei de ouvir Jagged Edge. Eu vou totalmente contra a corrente.
RELACIONADO: Joell Ortiz - Life After The Aftermath [Entrevista]
