O drama adolescente favorito de todos no Netflix está de volta e estamos HYPED. Mas por trás de todo o drama, as estrelas de Riverdale são verdadeiras lendas do fitness. Então, enquanto você mata o tempo antes do próximo episódio chegar às suas telas, inspire-se para se mexer com as loucas rotinas de treino de KJ Apa e co.
Assistir KJ Apa jogar Never Have I Ever!
KJ Apa
KJ (também conhecido como Archie) é SUPER rasgado, então não é nenhuma surpresa que ele seja um grande fã de treinamento de força. Além do levantamento de peso padrão, KJ termina os treinos com finalizadores matadores, como este balanço com halteres e pirâmide burpee:
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Ele também treinou recentemente na academia de boxe Wild Card West, do diretor de cinema Peter Berg. Com um grande foco na força da parte superior do corpo, agilidade e cardio, o boxe é o treino definitivo para quem está com pouco tempo - então achamos que deve ser perfeito para KJ se encaixar em sua agenda de filmagens ocupada.
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Lili Reinhart
Lili (Betty Cooper) mantém as coisas simples com seu treinamento, aderindo às clássicas sessões de esteira para um treino rápido, mas eficaz. Tento ir na esteira. Acho que é a coisa mais fácil de fazer porque não sei o que estou fazendo com pesos, então fico tipo, 'Vamos fazer exercícios aeróbicos e correr na esteira e fazer intervalos entre caminhada e corrida', disse ela Revista Elle.
Cole Sprouse
Cole Sprouse, também conhecido como Jughead Jones, recorre ao co-estrela KJ Apa para dicas de preparação física (e dados seus treinos horríveis, quem pode culpá-lo ?!), bem como para fazer circuitos. Ele disse à revista People que me concentro em diferentes partes do corpo em dias diferentes ... Geralmente são circuitos de alta intensidade e um monte de coisas de peso corporal.
Charles Melton
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Ele interpreta um jogador super-forte de futebol americano no show, mas o ator Charles Melton de Reggie também é um atleta IRL. Suas sessões envolvem circuitos HIIT com muita pliometria (pense em saltos de agachamento e estocadas), movimentos de esculpir ab e flexões.
Madelaine Petsch
então def o jogo de rap
Madelaine Petsch, também conhecida como Cheryl Blossom, a garota malvada residente de Riverdale, tem uma rotina ASSASSINA. Eu me exercito por uma hora e meia: uma corrida de 2 a 3 milhas e, em seguida, treino muscular, disse ela à revista People. Depois de começar seu cardio com uma corrida, Madelaine trabalha em movimentos de levantamento terra, agachamento e piques abdominais para melhorar sua força de perna e core.
Ela também adora o SoulCycle. Eu estava nervoso em fazer o SoulCycle até entrar na aula. Se o fizer de manhã, todo o seu dia é melhor, porque o seu corpo se nutre e a sua alma se nutre.
Parece o sonho absoluto tbh!
