Los Angeles, Califórnia -Como a maioria dos americanos continua a cumprir as ordens de permanência em casa em todo o país, a necessidade de exercícios parece mais primordial. A possibilidade de realmente desaparecer no sofá enquanto digitamos em nossos laptops ou mergulhamos em nossa décima farra da Netflix da semana quase parece plausível. É onde o treinador de celebridades e autor Mark Jenkins entra.
Desde o início da pandemia de coronavírus, o nativo do Brooklyn e ex-recruta da Marinha tem realizado três treinos de uma hora no Instagram Live por semana em um esforço para combater o blues do COVID-19. Usando garrafas de água de coco, vassouras e jarros de sabão em pó, ele transforma utensílios domésticos do dia a dia em ferramentas para uma academia doméstica. A popularidade de seus treinos lhe rendeu uma vaga no BET para o evento House Party Presents Living Room Fitness.
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Eu não esperava totalmente a resposta, Jenkins disse ao HipHopDX. Eu disse: ‘Acho que as pessoas vão precisar da liberação do estresse. Deixe-me fazer algo. 'Especificamente, tenho uma base de fãs com a comunidade afro-americana, pessoas que se transformaram. Eu queria apenas fazer algo para que as pessoas pudessem desabafar e entrar em forma, falar sobre a importância do condicionamento físico e tocar boa música.
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Uma postagem compartilhada por Mark Jenkins (@themarkjenkins) em 2 de abril de 2020 às 17:11 PDT
Jenkins é o mesmo treinador que deu a D'Angelo uma forma tão impecável, o lendário artista de R&B decidiu ficar sem camisa para seu vídeo de 2000 Sem título (How Does It Feel) de seu Voodoo álbum. Ele é o mesmo treinador que colocou Diddy em sua melhor forma para que ele pudesse correr a Maratona de Nova York.
Ele treinou Missy Elliott, Mary J. Blige e Q-Tip. Atualmente, ele está trabalhando com Chuck D e Anderson .Paak do Public Enemy, entre outros. Mas, ao longo dos anos, ele percebeu que alguns dos artistas com quem trabalhou envelhecem, é mais importante do que nunca.
Mesmo antes do coronavírus, eu estava conversando com Chuck D e pensei, 'Ei cara, precisamos fazer algo, porque todos esses caras ... Vou fazer 50 no dia 2 de maio e comecei a treinar artistas em 1992 , ele diz. Acho que meu primeiro artista foi Brandy antes de treinar D’Angelo para o vídeo ‘Sem título’.
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Todos aqueles caras que eu conhecia naquela época, ou eles têm grandes problemas de saúde ou estão mortos agora - todos esses caras da comunidade Hip Hop, cara. Na verdade, era algo que eu queria fazer apenas para deixar as pessoas ativas, porque mesmo antes do coronavírus, você ouve falar de pelo menos cinco ou seis mortes de alguém em seus 40 anos, 50 anos - que passou cedo demais.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Mark Jenkins (@themarkjenkins) em 12 de abril de 2020 às 13h45 PDT
A filosofia de Jenkins nasceu de suas próprias lutas pessoais. Excesso de peso quando criança, ele lutou contra o vício de junk food - na verdade, ele escolheu entrar para a Marinha porque foi informado que havia um McDonald's no navio.
Quando cheguei ao navio, pensei, ‘Ei, onde está o McDonald's? ele diz com uma risada. Eles continuaram chamando à frente, ‘Mande este idiota cinco conveses abaixo’. Eles me mandaram ao redor do navio procurando pelo McDonald's por umas duas, três horas.
Apesar da ausência do restaurante fast food favorito de Jenkins, ele também sabia que seu tempo no exército o deixaria em forma, o que aconteceu. Essa experiência deu-lhe o conhecimento para começar a treinar outras pessoas.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Mark Jenkins (@themarkjenkins) em 14 de dezembro de 2019 às 12h20 PST
A virada em sua carreira foi o sucesso que teve com D’Angelo.
Para crédito de D, ele teve uma visão sobre como queria parecer com a música, explica Jenkins. Nos reunimos e ouvi a música. Eu disse: 'Cara, seria uma loucura se você pudesse fazer essa merda sem camisa e apenas contar a história e estar em forma'. Eu soube uma vez que ouvi o álbum que ele era um artista que só vivia uma vez na vida e tudo mais apenas alinhado.
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Quando D está ligado, ele está 100 por cento ligado e ele realmente treinou duro para isso. Mas houve muita espera porque ele nunca está uma vez. Todo mundo sabe que. E é muito noturno - ele não começa antes das 17h ou 18h. Essa é a manhã para ele. Se ele tivesse uma sessão às oito horas, você poderia chegar até ele às 22 horas. ou 23:00
D’Angelo se comprometeu a um regime exaustivo por três meses sob o olhar atento de Jenkins.
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Fizemos duas vezes ao dia, trabalhávamos na estrada e depois pesávamos à noite ou boxe, algum tipo de cardio, lembra ele. Ou, às vezes, fazíamos sprints de manhã e, em seguida, algum tipo de treinamento com pesos à noite. Dois dias de folga, três dias de folga e dois dias de folga para focar na recuperação e também em uma dieta rigorosa. Fizemos essa transformação no auge do inverno no Central Park.
Portanto, estávamos fazendo execuções abaixo de zero. Ele é um cara durão, cara. Treinamos muito para isso, então definitivamente dou crédito a ele. O que foi tão bom nisso foi que inspirou tantas pessoas a entrarem em forma, cara. Isso é o que é legal sobre isso. Foi uma das duas vezes em que soube, 'Uau, vou causar um impacto'.
A outra vez estava trabalhando com Diddy. Em 2003, ele treinou o magnata da Bad Boy Records para a Maratona de Nova York enquanto aparecia no documentário da MTV Diddy governa a cidade.
Arrecadamos US $ 2 milhões para a maratona, diz ele. Essa foi a maior participação de todos os tempos para uma Maratona da Cidade de Nova York, porque todas as crianças no bairro vieram ver Diddy. Depois de sair de Manhattan, fica bem vazio. Mas era diferente porque as crianças do bairro saíram para ver Puff correr. Esse foi um grande problema.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Mark Jenkins (@themarkjenkins) em 5 de setembro de 2019 às 17:28 PDT
a mente doente do hopsin 8
Agora, o autor do livro de fitness The Jump Off: 60 Dias para um Hip Hop Hard Body e fundador / coproprietário da International Fitness está levando sua vasta experiência na indústria para o Instagram Live e compartilhando o conhecimento que acumulou ao longo dos últimos 28 anos.
É holístico, ele diz sobre as transformações corporais. Existe bem-estar social. Existe bem-estar financeiro. Não é mental. Eu acho que há realmente oito facetas listadas de bem-estar. Faça uma viagem e um diário. Eu acho que o diário é tão importante para todos, porque quando você está sentindo aquele comportamento viciante, você deseja anotar suas emoções. Quando você está se sentindo bem, você deseja anotar suas emoções. Você deseja rever seu diário em duas semanas e ver se reconhece um padrão.
Ele acrescenta: Já faz muito tempo que faço isso. São os clientes, cara. Só quero agradecer a todos, porque me acolheram. Poder ser uma mosca na sala e ver os caras gravarem, ver o que os torna bem-sucedidos, é definitivamente um privilégio.
Sintonizar Jenkins ’IG Live todas as segundas, quartas e sextas-feiras às 12h00 PST. Encontre o site dele aqui.
