Se o seu treino atual envolve zonear na esteira ou sonhar acordado com o que você deseja para o jantar enquanto caminha em uma bicicleta ergométrica, é provável que seu corpo esteja tão entediado quanto seu cérebro.
Felizmente, o mundo do fitness está sempre descobrindo novas e tão incomuns maneiras de se exercitar, então não é de se admirar que haja mais aulas de ginástica para escolher do que nunca.
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Desde libertar sua sereia interior até fazer um Cão Descendente completamente nu, nós reunimos 13 das aulas mais peculiares de todos os tempos.
Quem disse que exercícios não podem ser divertidos, hein?
1. Doga (também conhecido como Dog Yoga)
https://instagram.com/p/Bb2WE3_ju43/
Se você tem um cachorro, provavelmente já tentou fazer algumas acrobacias com ele em sua sala de estar (culpado), mas agora você pode literalmente colocar seu Cão Descendente à prova em uma aula de ioga em grupo. Supostamente, isso reduz o estresse de você e de seu amigo peludo, mas tudo o que podemos imaginar agora é um monte de cachorrinhos pulando enquanto você tenta aprofundar sua postura uttanasana. Onde nos inscrevemos, por favor?
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2. Delirante matinal
https://instagram.com/p/Bb2NbQklt_j/
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Se você adora festas, mas não consegue aguentar as ressacas de 4 dias e acumulá-las em seus saltos perigosamente altos, Morning Gloryville é para você. A partir das 6h30, você pode dançar pela manhã toda em uma boate enquanto saboreia smoothies e toma um café da manhã saudável. Cardio e endorfinas para a vitória.
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3. Hula Fit
https://instagram.com/p/BZn71brgHke/
Se você vai malhar, é melhor rir, certo? Voltando aos bons e velhos tempos da Escola Primária, essas aulas são, na verdade, um treino de núcleo incrível que vai fazer você correr e fazer agachamentos enquanto gira um bambolê maldito em volta da cintura. Prepare-se para construir abdominais sérios, habilidades de coordenação e muitos truques de festa.
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4. Kangoo salta
https://instagram.com/p/Bbr7Y1rgFKu
Fazer um treino intenso com essas botas saltitantes de aparência futurística irá transformá-lo em um coelhinho da academia, literalmente! Esses sapatos de salto milagrosos também queimam o dobro de calorias do que os sapatos normais porque usam mais os músculos das pernas (e mais intensamente), mas exercem menos pressão sobre as articulações e os pés. GÊNIO.
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5. Ioga nua
https://instagram.com/p/BZ1XuNZlLbW/
Ter um vislumbre acidental de algo pendurado durante o Downward Dog é inevitável, mas depois que você supera essa parte, parece a aula de exercícios mais libertadora que já existiu.
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6. Aqua Spinning
https://instagram.com/p/BXNkOlFBZ5d/
É uma aula de spin completada com a cabeça enquanto você se senta em uma bicicleta que está submersa. Legal né? A aula pode queimar 800 calorias, pois a água adiciona uma resistência natural extra ao treino. O ciclismo aquático tem muitos benefícios extras, como aumentar o fluxo sanguíneo, suportar o peso do corpo e colocar menos pressão nas articulações e nos músculos. E sim, nós, jovens, precisamos cuidar das nossas articulações também.
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7. Bounce
https://instagram.com/p/BbQ-49_FKXA/
Se você foi privado de toda a diversão do trampolim quando era mais jovem, pode canalizar sua criança interior e se soltar durante este treino emocionante. Você se concentrará em diferentes partes do corpo ao fazer agachamentos, saltos e até mesmo usar faixas de resistência. Parece intenso, mas TÃO DIVERTIDO.
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8. Ioga flutuante
https://instagram.com/p/BbuyR_klvLP/
Seja na piscina, no mar ou na caixa de areia, o que importa é fazer sua rotina de ioga nas pranchas hoje em dia. Já é difícil se equilibrar em solo sólido, mas na água? Basta pensar na força central que você construirá ...
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9. Ser uma sereia IRL
https://instagram.com/p/BJ0lUs8DOK0/
Sempre quis uma desculpa para usar um rabo de sereia cintilante e brincar na água? A boa notícia é que você pode E pode fazê-lo passar por um treino. Não se iluda pensando que você pode descansar na piscina tirando fotos do Instagram em seu traje de sereia, porque cada aula envolve natação, core, aeróbica, dança e treinamento intervalado. Ariel deve ter ficado exausto.
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10. Twerk It
https://instagram.com/p/Bbu4OkkDI98
Twerking pode ter sido uma tendência que fracassou anos atrás, mas se você ainda está interessado em aprimorar suas habilidades e fazer um bom treino de bunda ao mesmo tempo, você está com sorte. A aula se concentrará em tonificar seus quadríceps, oblíquos, glúteos e muito mais - basicamente usando os mesmos grupos de músculos do agachamento, mas mais divertido.
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11. Pilates de skate
https://instagram.com/p/BE_DGjjmcbt/
O treino inspirado no pilates já é uma tendência em Paris, graças ao famoso treinador francês Raphael Doub e incorpora um skate para adicionar desafios extras. Você estará canalizando Avril Lavigne por volta de 2002 em nenhum momento.
12. O Megaformer
https://instagram.com/p/BbuNVUvF7va/
Esta cama reformadora de pilates complicada de nova geração é equipada com muitas alavancas e pesos e combina força, resistência, cardio, equilíbrio, núcleo e flexibilidade em cada movimento que você faz. Também é um dos favoritos de Kim Kardashian, se você precisar de algo mais convincente.
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13. 50 formas de cinza
https://www.youtube.com/watch?v=GDwBNu8xQVU
Você provavelmente pode adivinhar pelo nome que esta classe é inspirada nos movimentos S&M do livro 50 Shades Of Grey. A instrutora de fitness Kristen James este treino para fortalecer seu núcleo, então você vai desfrutar de movimentos como 'o agachamento sedutor' e 'a tesoura sexy' em nenhum momento. Atrevido.
